ちゃんとしなきゃ。
嫌われないように。
迷惑をかけないように。
気づけばずっと、
自分より周りを優先していた。
マンダラコーチングは、
あなたの中にある
本当の感覚を取り戻しながら、
人生を静かに整えていく時間です。
こんなお悩みはありませんか？
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頑張っているのに苦しい
-
人に合わせすぎて疲れる
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本音がわからない
-
NOと言えない
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いつも気を遣ってしまう
-
自分を責めるクセがある
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「ちゃんとしなきゃ」が止まらない
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家族を優先しすぎて、自分が後回し
-
何をしても満たされない
-
本当はもっとラクに生きたい
もしひとつでも当てはまるなら
それは、
あなたの努力不足でも、
意志の弱さでもありません。
ずっと頑張ってきた人なのかもしれません。
本当に欲しかったのは、
「安心して生きられる感覚」
だったのかもしれません
多くの人は、
正解
周りの期待
嫌われないこと
“ちゃんとしている自分”
を優先するうちに、
少しずつ、
自分の感覚から離れていきます。
すると、
頑張っているのに苦しい。
満たされない。
不安が消えない。
そんな状態になってしまうことがあります。
でも本来、
人は、
“自分の価値観”
に沿って生き始めると、
少しずつ、
安心して人生を進められるようになります。
“自分に戻る”と、
人生は静かに変わり始めます
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呼吸が深くなる
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力みが抜ける
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人間関係に安心感が増える
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本音がわかる
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「私はこれでいい」が増える
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家族との時間を味わえる
-
小さな幸せを受け取れる
-
頑張りすぎなくなる
-
人生を安心して進められるようになる
人生は、
無理に変わることで動くのではなく、
“自分に戻ること”
から、
静かに変わり始めることがあります。
マンダラコーチングとは
自分の価値観に沿って、
安心して人生を進められるようになるためのコーチングです。
マンダラコーチングでは、
感情
思考
人間関係
生き方
本音
大切にしたい価値観
を丁寧に見つめながら、
「本当はどう生きたいのか」
を、少しずつ整理していきます。
答えを与えるのではなく、
あなた自身が、
「自分で、自分に戻れる」
ようになっていく。
それが、
マンダラコーチングが目指していることです。
その結果、
こんな変化が起き始めます
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自分を責める時間が減った
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人間関係に安心感が増えた
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家族との時間を味わえるようになった
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本音を感じられるようになった
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頑張りすぎなくなった
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深呼吸できる日が増えた
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「私はこれでいい」と思える瞬間が増えた
人生は、
無理に変わることで動くのではなく、
“自分に戻ること”
から、
静かに変わり始めることがあります。
私について
こんにちは。
マンダラコーチの藤井千恵です。
以前の私は、
「ちゃんとしなきゃ」
「期待に応えなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
そんな思いの中で、
ずっと力を入れて生きていました。
でもある時、
頑張っているのに苦しいのは、
“自分から離れていた”
からかもしれないと気づきました。
そこから少しずつ、
感情
本音
境界線
安心感
を見つめ直しながら、
「戻る」
という感覚を知っていったんです。
今は、
同じように頑張りすぎてしまう方が、
安心して
“自分に戻れる場所”
を届けたいと思っています。
体験セッション
まずは、
“今の自分”を整理する時間から。
今の悩みを整理しながら、
本音・価値観・これからの方向性を
丁寧に見つめていく時間です。
4ヶ月継続コーチング
「知る」だけでなく、
“人生そのもの”を整えていく。
継続コーチングでは、
単発では終わらない、
「自分に戻り続けられる土台」
を育てていきます。
定期セッション：全8回（1回90分）
進み具合を確認しながら、
あなたのペースで深められます
LINEサポート
小さな違和感や途中の迷いも、
その都度聞いていただけます。
プログラム内容
“自分に戻る”土台づくり
まずは、これまで無意識に大切にしてきた
価値観に触れていきます。
「こうあるべき」ではなく、
「本当は、何を大切にしたかったのか」に触れます。
前向きになれない日があっても、
人生全体を信頼できる状態へ。
安心の土台を整える時間です。
現実変化サポート
マンダラコーチングでは、
「私は何者として生きたいのか」をとても大切にします。
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BE：どんな私で在りたい？
-
DO：その私なら、どんな行動を選ぶ？
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HAVE：その結果、何が自然に手に入る？
無理に頑張らなくても、
現実が静かに動き出すのがこの構造の特徴です。
人生全体を見渡す
仕事・お金・人間関係・健康・家族など、
人生を構成する領域を同時に見渡します。
今いちばん必要なステップはどこか、
一つひとつを直すのではなく、
全体のつながりを感じていきます。
選択の軸を育てる
価値観と人生全体がつながってくると、
-
自分らしさの源や、本質が望むこと
-
実現を加速させる人・環境
といった、行動の方向性までつながります。
迷ったときに、
他人ではなく「自分」に戻れる感覚を育てます。
安心して、
自分の人生を進められる感覚を
少しずつ育てていきます。
お客様の声
「感情に飲まれ、何もできなくなる私」から「自分で人生を選んでいる」と思える私へ
受講前
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感情に感情を重ね、本当の気持ちが分からなくなっていた
-
自分には価値がないと思っていた
-
悲しみや不安に飲まれ、動けなくなることがあった
受講後
価値がないと思う自分を
一番守っていたのは自分だったと気づきました。
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感情に飲まれて動けなくなることが減った
-
出来事を以前よりニュートラルに見られるようになった
-
「これは自分で決めた選択」と思えるようになった
-
他責ではなく、自分の人生として捉えられるようになった
“させられた”ではなく
“自分で決めた”と思えるようになったことが
一番大きな変化です。
50代・女性
受講料のご案内
このプログラムは、
単なる悩み相談ではありません。
あなたの人生を縛ってきた
思い込み・自己像・感情パターン・人生構造
に向き合い、
今後の人生全体に影響する
本質的変容 を目指すためのプログラムです。
そのため、
一時的な癒しではなく
“これからの人生の土台”を整える投資
としてご提供しています。
受講料は、
体験セッションの中でお伝えしています。
あなたの状況やペースを伺ったうえで、
無理のない形かどうかを
一緒に確認させていただきます。
※ 体験セッションの時間の中で、
無理に決断する必要はありません。
安心してご検討いただくために
マンダラコーチングは、
納得したうえで選んでいただくことを、
何より大切にしています。
01
体験セッション
体験個別セッションは、
マンダラコーチングの雰囲気や進め方を実際に感じていただくための時間です。体験を終えたあと、すぐに何かを決める必要はありません。
02
ご案内の時間
体験個別セッション後、ご希望があった方に「ご案内の時間」を設けています。体験で感じたことを、言葉にして
整理したり、気持ちを確認したりする
やさしい時間です。
03
ご検討後のスタート
納得できたタイミングで、お返事ください。ご案内の時間のあと、
その場でお返事をいただく必要はありません。ご自身にとって無理のない形で、ゆっくりご検討ください。
マンダラコーチングは、
安心できる状態で始めることを何より大切にしています。
だからこそ、
納得のないまま進むことはしません。
体験セッションの中で、決めなくて大丈夫です
「受けるかどうかは、まだ分からない」
そんな状態でも、問題ありません。
安心してご参加ください。
体験セッションの中で、
無理にご案内やご提案をすることはありませんので、
安心してご参加ください。
体験後、
「もう少し話を聞きたい」
「内容を詳しく知りたい」
そう感じた方に向けて、
ご希望があればご案内しています。
・体験セッションで気づいたこと
・引っかかっている点
・続けるとしたら不安なこと
などお聞かせください。
「まだ分からない」という状態でも大丈夫です。
体験 → ご案内の時間 → ご検討
この順番を大切にしています
このマンダラコーチングでは、
１ 体験個別セッション
2 ご案内の時間
3 ご検討後のスタート
という流れを大切にしています。
あなたに、納得して選んでほしいからです。
・体験セッション当日に申込みを勧めることはありません
・ご案内の時間で決断を迫ることはありません
・見送る選択も、もちろん大丈夫です
マンダラコーチングQ&A
Q.マンダラコーチングって、目標を立てるものですか？
A.いいえ。
マンダラコーチングは、目標を決める前から使うものです。
「何を目指すか」と同じように、
「どんな在り方で生きたかったか」を大切にします。
Q.決断が苦手なタイプですが、ついていけますか？
A.無理に決断させることはありません。
むしろ、「決められない自分を責めてきた方」ほど、
深い変化が起こりやすいです。
Q.ちゃんと変われるか不安です。
A.大きく変わろうとしなくて大丈夫です。
マンダラコーチングは、
日常の小さな選択を変えていくことで、
結果的に人生全体が変わっていく設計です。
Q.他のコーチングと何が一番違いますか？
A.一番の違いは、
人生を「部分」ではなく「全体」で扱うことです。
一箇所を変化させるのではなく、
人生全体がつながり直していく感覚を大切にしています。
Q.どこから始めたらいいかわかりません。
A.その状態で、大丈夫です。
「話してみたい」「少し気になる」その感覚があれば、十分です。
まずは体験セッションからお試しください。
Q.まだ受けるか迷っています。
A.無理にお申し込みいただく必要はありません。
必要なタイミングで、必要だと感じたときにお越しください。
Q.話すのが苦手でも大丈夫ですか？
A.大丈夫です。
うまく話そうとしなくて構いません。
言葉にならない感覚も含めて一緒に整理していきます。
Q.どんな人に向いていますか？
A.「一時的に楽になりたい」ではなく、
本気で人生を変えたい方 に向いています。