こんな毎日を過ごしていませんか？
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また私が悪かったのかなと思う
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人の機嫌が気になる
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頑張っているのに安心できない
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本当は何をしたいのか分からない
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自分を責めることがやめられない
以前の私も、そうでした。
以前の私は、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしていなきゃ」
で、
ずっと力が入っていました。
でも本当は、
安心したかった。
力を抜きたかった。
そのままの自分でいてよかった。
そんな感覚を、
ずっと探していたのかもしれません。
暮らしを整えたり、
自分の本音に耳を澄ませたり、
小さな“安心”を受け取ることを続ける中で、
少しずつ、
「私は私でよかった」
を感じられるようになっていきました。
自分の本音を感じること。
力を抜くこと。
安心して存在していいと、
少しずつ許していくこと。
暮らしを整えながら、
深呼吸できる時間を増やしていくこと。
そうやって私は、
“未来の理想像”になるより先に、
「今ここで安心して生きる」
を、
少しずつ取り戻していきました。
すると不思議なくらい、
人生の選択や、
人間関係や、
働き方や、
現実そのものが変わり始めました。
今は、
マンダラコーチングや、
日々の発信を通して、
頑張り続けてしまう人が、
少しずつ、
“本来の自分”に戻っていけるような時間を届けています。
many many smileyは、
「変わるための場所」
ではありません。
疲れた時。
不安になった時。
自分がわからなくなった時。
また、
安心して戻ってこられる場所。
「変わる」より、
「戻る」。
安心しながら、
人生を選び直していけるような伴走を、
大切にしています。
ここでは、
マンダラコーチング
問い
言葉
暮らし
ノート
日々の小さな習慣
を通して、
「私は私で大丈夫」
という感覚を、
少しずつ思い出していきます。
私が大切にしていること
北海道の朝の空気。
湯気の立つお茶の時間。
静かな光が入る部屋。
お気に入りの器でごはんを食べること。
家族とゆっくり笑うこと。
無理をしすぎない暮らし。
暮らしを整えることは、
“ちゃんとするため”
ではなく、
「今日も大丈夫」
と思える安心を、
自分に渡すことだと思っています。
以前の私は、
ずっと頑張っていました。
でも今は、
“変わる”
より、
「自分に戻る」
ことを大切にしています。
頑張り続ける人生から、
深呼吸できる毎日へ。
ここが、
あなたにとって、
「自分に戻れる場所」
になれたら嬉しいです。
Profile
藤井 千恵 Chie Fujii
many many smiley 主宰 / マンダラコーチ
北海道札幌市在住。
マンダラコーチングを通して、
「頑張って変わる」のではなく、
“本来の自分に戻ることで、
人生が動き始める”
をテーマに活動。
心と暮らしを整えながら、
安心して人生を生きられる感覚を、
発信・セッション・LINEを通して届けている。
片付け・手帳レッスン・講座・
個別セッションなどを通して、
これまで多くの方の「自分に戻る時間」に伴走。
もし今、
頑張っているのに苦しかったり、
「本当の自分」がわからなくなっていたとしても、
大丈夫です。
人生は、
「もっと頑張って変わるもの」
ではなく、
“本来の自分に戻ること”から、
少しずつ動き始める
のかもしれません。
そんな時間を、
一緒に育てていけたら嬉しいです。