こんな気持ち、ありませんか？
☑ 自分の気持ちがよく分からなくなっている
☑ いつも周りを優先して、後回しになってしまう
☑ 正解を探しすぎて、疲れてしまった
☑ 前向きな言葉が、今は少ししんどい
☑ ひとりで抱えるのが、もう限界かもしれない
もし一つでも当てはまったら、このLINEコーチングは
「変わるため」ではなく「安心するため」の時間です。
このLINEコーチングで大切にしていること
この時間で、無理に変わる必要はありません
ここは、
✔ 前向きにならなくていい
✔ 答えを出さなくていい
✔ ちゃんと話せなくてもいい
そんな場所です。
あなたのペースで、
あなたの言葉のままで、
今の心にそっと触れていきます。
この1週間で起こりやすい変化
01.
気持ちを
整理しなくても、
心が少し落ち着く
考えなくても、整えなくても大丈夫。
言葉にならないままでも、
そのまま受け取ってもらえる安心があります。
02.
自分の感情を、
否定せずに
見られるようになる
感情を、敵にしなくてよくなります。
良い・悪いに分けず、
「そう感じていたんだね」と見守れるようになります。
03.
「私、これで
よかったんだ」と
思える瞬間が増える
ダメ出しが、そっと静かになります。
何かを直さなくても、
今の自分に丸をつけられる時間が増えていきます。
無理に変わらなくて大丈夫。
整うのは、今のあなたの“内側”からです。
「できなくてもOK」「返信しなくてもOK」な1週間です。
LINEコーチングの中で、
こんな声をいただいています
このLINEコーチングでは、
無理に変わることや、前向きになることを目標にしていません。
まずは
「安心して、自分の気持ちに向き合えること」
そこから、少しずつ整っていく。
そんな時間を体験された方の声をご紹介します。
仕事やパートナーとの関係で、
なんとなく心が落ち着かない状態が続いていました。
LINEコーチングを通して、
感情を書き出すことで、
自分の気持ちを客観的に見られるようになったことが
印象に残っています。
今の感情が、過去の記憶とつながっていることに気づき、
無理に変えようとしなくてもいいのかもしれない、
そう感じるようになりました。
今回のコーチングをきっかけに、
自分を責めることや、
過剰に頑張ることを、
少しずつやめてみようと思えています。
（50代・女性）
このLINEコーチングでは、
「今のあなたのままで、安心して考えられること」
を何より大切にしています。
はじめまして。
心と人生を整えるコーチ 藤井千恵です。
私はこれまで、片づけ・時間・思考・感情……
「暮らし」と「心」の両面から整えるサポートを続けてきました。
息子を出産してからというもの、毎日が家事と育児のくり返し。
気づけば、自分のことはいつも後回し。
ただ目の前のことをこなすだけで、心も体もボロボロになっていました。
うまくいかない現実にイライラし、大切な息子にさえ笑顔を向けられず…。
そんな自分に自己嫌悪を感じ、さらに落ち込む日々。
「こんな毎日が、いつまで続くの…？」
そんな問いが胸の奥に浮かび上がってきたんです。
そんなときに出会ったのが、書くことで自分とつながることでした。
自分の感情を、ただ書き出してみる。
「自分が本当に感じていること」に向き合う勇気を持つことで、少しずつ変化が現れ始めました。
見たくない感情に対して罪悪感を感じながらも、少しずつ自分の本当の気持ちがわかるようになっていきました。
私の中で、何かが変わり始めたんです。
気づけば、以前よりも怒りに振り回されなくなり、
私の変化を見て、息子も「今日はママ怒らないね」と嬉しそうに言いました。
今では、毎日の中で自分の感情に向き合うことができ、以前のように追い詰められることはなくなりました。
今では、心にも時間にもゆとりを持ちながら、
大切な家族との毎日も、自分の仕事も穏やかな満足感を感じられるようになったんです。
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
安心して自分に戻る時間
この体験を、もっと気軽に、誰かに届けたい。
そう思って始めたのが、この LINEコーチングです。
この1週間は、
何かを変えるための時間ではありません。
評価も、正解も、目標もいりません。
ただ、
今のあなたのままで、ここに来ていただけたら嬉しいです。
あなたが
「私が主役の人生」へと戻っていく、
その最初の一歩を、
そっとご一緒できたら幸いです。
あなたの毎日に、そっと寄り添う時間になりますように。
なぜ、このLINEコーチングで
心が軽くなるの？
このLINEコーチングでは、
何かを「変えよう」としたり、
前向きになることを目標にしていません。
まず大切にしているのは、
今の気持ちを、そのまま受け取ること。
アドバイスを急がず、
正解を探さず、
「それでいいですよ」と言葉を添える。
すると少しずつ、
張りつめていた心が
自然にゆるんでいきます。
小さなステップとして表すなら…
-
気持ちを言葉にしてみる
-
否定されない体験を重ねる
-
自分を責める声に気づく
-
安心して戻れる場所ができる
無理に進まなくて大丈夫。
整うスピードは、人それぞれです。
「軽くなろう」としなくていい。
その結果、気づいたら軽くなっている。
それが、このLINEコーチングで起きていることです。
LINE COACHING
無料体験の流れ
ステップ1：公式LINEを登録
「1週間無料LINEコーチングに参加する」から、公式LINEを友だち追加してください。登録は数秒で完了します。
名前・顔出し不要、完全非対面の安心空間です。登録しただけで、何かが始まることはありませんのでご安心ください。
ステップ2：自動メッセージが届きます
登録後すぐに、最初のご案内メッセージが届きます。
返信できない場合は、そのまま読んでいただくだけでもOKです。
ステップ3：7日間のやさしいサポートがスタート
その日から1週間、
心が少し軽くなるメッセージをお届けします。
返信はしたいときだけで大丈夫。読むだけの参加でも問題ありません。
あなたのペースを何より大切にしています。
無理に話す必要はありません。前向きにならなくても大丈夫。
今のあなたのままで、受け取ってください。
※すぐに返信できなくても大丈夫
※読むだけ・受け取るだけでもOK
※あなたのペースを何より大切にします
※合わないと感じた場合は、いつでもブロック・解除OKです
このLINEコーチングは、
「今の自分を整えるための場所」
としてご利用ください。
よくある不安 Q&A
Q. ちゃんと返信できるか不安です
A.無理に返信しなくても大丈夫です。
スタンプだけ、既読だけ、読むだけでもOK。
「参加しているだけ」で、十分意味があります。
Q.前向きになれなくても大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
前向きになることを目的にしていません。
今のあなたのままで、ここにいてください。
Q.合わなかったらどうなりますか？
A.いつでもやめていただけます。
引き止めや勧誘はありませんので、安心してください。
Q.今、気持ちがまとまっていなくても受けていいですか？
A.はい、その状態の方が多いです。
「よく分からない」「はっきりしていない」
そんな状態のままで大丈夫です。
そこから一緒に整理していきます。
ここに書いていないことでも、
気になることがあれば、遠慮なくお知らせください。
「ここまで読んでくださったあなたの中に、
「少し話してみたい」
そんな小さな気持ちが生まれていたら——
どうか、その感覚を大切にしてあげてくださいね。
この1週間で、
「もう少し、この安心を大切にしたい」
そう感じた方には、
継続して寄り添うサポートのご案内もしています。
もちろん、
体験だけで終えていただいても大丈夫です。
無理なお誘いや勧誘はありません。
プロフィール
藤井 千恵
CHIE FUJII
心と人生を整えるコーチ
心の整理、時間の整え方、空間の整え方を通して、自分を後回しにしてきた女性が本来の自分を取り戻すサポートをしている。
我慢や忍耐だけでは解決できない葛藤に寄り添いながら、自分にも愛を注ぐ生き方へ。
自身が歩んできたからこそ伝えられる安心を届け、受講生一人ひとりの課題に寄り添い、共に解決策を見つけ出すことに重点を置く。
北海道札幌市在住。夫と小学生の息子との3人暮らし。
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